Любимите ни ударни интервални тренировки със собствено тегло продължават.
О, да - високо-интензивните интервални тренировки са ни от любимите.
Тази тренировка ви отнема само 12 минути, но натоварвaа на пълни обороти тялото.
Като цяло, упражненията със собствено тегло, дори вкъщи, могат да ни направят значително по-здрави.
Калистениката се завърна през последните години заради своята простота и ефективност.
Когато повечето хора чуят за трениране на крака, веднага започват да си мислят за тежки железа и различни уреди.
Колкото и да са готини тежките железа в залата, понякога и собственото ти тегло е достатъчно за успешна и подсилваща тренировка.
Интересна тренировка предимно със собствено тегло, която пържи цялото тяло.
Тренировка за изгаряне на мазнини и издръжливост.
