Ако се чудите как да подобрите високоинтензивните интервални тренировки, за да горите още повече калории и мазнини, трябва да започнете да скачате на въже.
Скачането на въже и боят със сянка са двете основни колони, на които се уповава боксьорската тренировка.
Вижте каква е рутината за скачане на въже на UFC състезателката Felice Herrig.
