Топ атлетите са известни с това, че спазват изключително стриктни и на моменти странни хранителни режими, за да поддържат тялото си в оптимална форма.
Слънцето официално вече е тук, а с него идват и летните суперхрани, на които можем да се радваме ограничено време.
Кантарът може да бъде нашият най-лош съветник по пътя на отслабването.
Вкарайте тези 12 съвета в своето ежедневни хранения и тренировки и няма да ви се наложи никога повече да сте на диета.
Водата съставлява голяма част от човешкото тяло. Ако разгледате всяка част поотделно, ще видите колко важно е хидратирането за здравината на атлета и спортните постижения.
Да изчиствате излишните мазнини, като в същото време качвате мускули е най-трудната задача за всеки трениращ.
Тези седем храни ще ви помогнат да заздравите имунитета си по време на сезоните на настинки и грип.
Започнете денят си ударно с тези предложения за закуска.
Хората често свързват чувството на умора и мозъчното натоварване с необходимостта да се ядат повече въглехидрати.
Поддържайте ставите си здрави и се възстановявайте по-бързо с тези 4 суперхрани.
Кокосовата вода е една от най-освежаващите напитки, консумирани в света.
Увеличете покачването на чиста мускулна маса със следните хранителни максими.
Подсилете приема си на най-скъпия източник на енергия без да се отрази на портфейла ви.
Следвайте тези 10 основни съвета за да увеличите силата и възстановяването си.
В повече от две десетилетия животновъдите използват антибиотици, за да стимулират растежа на своята продукция. Тази порочна практика е добре позната не само в чужбина, но и у нас.
Лутеинът, който е в състава на повечето зеленолистни зеленчуци, може да ви помогне да подобрите нощното си зрение.
Изграждането на мускулна маса и сила не е само чрез големите тежести: планираното възстановяване и времето за почивка са също толкова важни.
Мускулната треска понякога може да бъде много досадна и да ни попречи да се представим на ниво при следващите си тренировки. Как да я преодолеем по-бързо?
Вижте какви са основите за качването на мускулна маса, когато се водят и паралелни тренировки по муай тай (или друго интензивно бойно изкуство).
Шампион на BKFC: Олександър Усик е най-великият в тежка категория за всички времена
UFC посветиха видео на Дъстин Порие
Том Аспинал за Сирил Ган: Това ще бъде зрелищна битка
Джон Джоунс към Даниел Кормие: Вече те погребах два пъти в клетката
Даниел Дюбоа участвал в купон часове преди битката с Усик ?
Илия Топурия: Ще овакантя титлата, но няма да се бия с Царукян
