Дииндолилметанът (DIM) е съединение, създадено при смилане на кръстоцветни зеленчуци, като броколи или брюкселско зеле.Изследванията показват, че DIM влияе върху нивата на естроген в тялото ви. В резултат на това добавките DIM придобиват популярност като потенциално лечение на различни заболявания, свързани с хормони, включително акне, симптоми на менопаузата, проблеми с простатата и някои форми на рак. Какво представляват DIM добавките? Когато ядете кръстоцветни зеленчуци, стомашната киселина разгражда съединение, наречено индол-3-карбинол, за да се получи ново съединение, наречено DIM. Интригуващо, наблюдателните проучвания свързват високия прием на кръстоцветни зеленчуци с намален риск от някои видове рак, включително рак на гърдата и простатата. Въпреки че точният механизъм е неизвестен, индол-3-карбинолът се смята за частично отговорен. По-конкретно, DIM може да стимулира производството на по-малко мощна, по-полезна форма на естроген, известна като 2-хидроксиестрон. Той може също да помогне за намаляване на ефектите от по-силна форма, наречена 16 алфа-хидроксиестрон, която е свързана с увеличаване на теглото и повишен риск от някои видове рак, включително рак на гърдата и матката. Освен това е показано, че DIM инхибира ензим, наречен ароматаза, който превръща тестостерона в естроген. Начин на употреба: Приемайте по 1 капсула два пъти дневно по време на хранене.